筋膜枪主要作用于瓦解乳酸堆积、缓解肌体疲劳、日常按摩。 其中心原理是通过头高频次冲击冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复,促进血液循环。振幅深度和稳定精确性是我们使用筋膜枪能否达到效果的原因。按摩位置准不准确,舒不舒服,要看电机的稳定性。稳定的频率输出是考验筋膜枪的硬指标,电机不稳定会产生震击漂移,而且不寻常的抖动也会影响体验感。深度按摩、击溃乳酸堆积,主要看振幅有多深。振幅深度是筋膜枪较重要指标。筋膜枪外表一般是塑料或者金属材质,里面是高频率的电机,加上前面的按摩头,配合下面的手柄组成。杭州什么牌子筋膜枪销售电话
此外,筋膜枪还能抑制肌肉纤维内的肌肉长度变化感受器—肌梭;抑制肌梭的目的就是降低同样也能降低肌肉的肌张力,恢复肌肉功能性长度,加快血液循环,降低筋膜组织粘连性,从而达到放松肌肉筋膜的效果。筋膜枪近两年开始流行,已经从精英运动员的专门使用放松设备普及为大众放松工具,可见其十分火爆。肌肉硬度顾名思义是指肌肉的软硬,正常情况下,运动过程中肌肉不断收缩,肌肉疲劳不断累积,肌肉张力变大,肌肉变硬;然后通过拉伸、按摩等方式对肌肉放松后,肌肉张力变小,肌肉就会变得柔软,因此通过肌肉的硬度变化可以判断肌肉疲劳的恢复状况。江苏钻石筋膜枪好用吗筋膜枪适用人群:局部肌肉紧张,挛缩。
筋膜枪的正确使用方法:选择合适的按摩头,使用时,要顺着身体表面的肌肉纹理和筋膜的走向来进行按摩,并且不能只对着身体肌肉发生酸痛的部分按摩。在使用前,要尽量让身体放松,在按摩的时候要避开身体头脊椎、脊柱等有大量血管、神经分布的位置,并且各个部位的按摩时间不超过5分钟。筋膜枪可以放松筋膜,还可以舒缓僵硬的肌肉,不仅适用于爱运动人群,也适用上班一族,因长时间久坐工作导致局部肌肉僵硬,使用筋膜枪放松一下,效果和按摩仪器一样。
筋膜枪全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名FasciaGun),用于筋膜放松的高频次冲击理疗(PercussionTherapy)。当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长。筋膜黏连或者损伤时,身体常常会出现很多不适的反应:肌肉发僵、发硬、发紧,局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。这是一种身体保护肌肉的方式,也是阻碍肌肉恢复的保护机制,特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。所以,必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精细。比如髌骨软骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜,膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等都可以使用筋膜枪。
筋膜枪的使用禁忌?在人体骨骼凸起部位,损伤部位,神经血管丰富且没有肌肉保护的区域,避免使用。幼儿和年龄太大的老人避免使用。筋膜枪帮助我们更好的进行运动后放松,感受运动带来的快乐与健康,向着更的生活迈进。筋膜枪的选择?筋膜枪的原理很简单,能够输出稳定的高频击打是其基本特性。首先,应该满足这个需求,一些比较高击打频次达不到每分钟2000次的,可以不考虑。产品细节方面的考虑:噪音、动力的稳定与平衡、击打深度、电池的使用时长、橡胶的包裹程度等等。筋膜枪不可以用在肚子部位,肚子是我们内脏比较集中的部位,大多数人这里的肌肉组织比较薄弱。湖州减压筋膜枪联系人
筋膜枪的平头呈平面状,适用于大肌肉群,尤其是腿部和臀部肌肉,当然胸肌和背阔肌也可以使用。杭州什么牌子筋膜枪销售电话
肌肉劳损发炎勿用误区:运动后出现任何痛楚,都可用筋膜枪放松按摩。答:筋膜枪可改善肌肉酸痛、绷紧等劳损;但运动受伤出现肌肉痛楚,则有可能是急性发炎,切忌使用筋膜枪按压,否则会加重伤势。有一名男士跑步后,右大腿后肌肉出现痛楚,当时未见,误以为是肌肉酸痛及疲劳,敷冰后见情况无改善,遂用筋膜枪放松大腿后肌肉,痛楚即时缓解,以为问题;隔日起床,右大腿非常痛楚和肿胀,影响行动要即时求医,发现肌肉本身已受伤,再误用筋膜枪令伤势加重,要接受物理。杭州什么牌子筋膜枪销售电话
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